La práctica de la meditación, aunque sea poco tiempo, es muy beneficiosa a todos los niveles. Sin saberlo meditamos cuando estamos concentrados en una tarea, creativa o no, estamos al 100% en ello sin que la mente esté en otras cosas, una actitud meditativa es estar al 100% en lo que estés haciendo en cada momento y es mucho más beneficiosa cuando ese 100% estás contigo mismo sintiendo tu respiración y adentrándote en la búsqueda de tu esencia...

 

Todos los viernes de 10 a 12 h. meditaciones guiadas en JARA Centro de Yoga y Terapias Alternativas